SENAM RUTIN DI KANTOR PENGADILAN AGAMA DENPASAR | 13 Agustus 2021

SENAM RUTIN DI KANTOR PENGADILAN AGAMA DENPASAR

 Denpasar, 13 Agustus 2021

       Suatu  pagi di hari Jum’at bertempat di halaman Pengadilan Agama Denpasar Kelas 1 A menggelegar alunan suara music senam, menandakan pada saat itu ada kegiatan senam pagi bersama Keluarga besar Pengadilan Agama Denpasar kelas 1 A. walau tidak semua karyawan  yang hadir saat itu memeriahkan gerak olah tubuh, karena ada beberapa karyawan mengikuti olah raga lainnya yaitu olah raga tennis lapangan yang juga secara rutin dilaksanakan tiap hari Jum’at pagi di Lapangan Kompyang Sujana jalan Gunung  Agung Denpasar, namun olah raga yang murah meriah  tersebut cukup semarak dan semangat tentunya.

       Pagi yang cerah itu karyawan dan karyawati Pengadilan Agama Denpasar sesekali dikuti oleh ibu-ibu Dharma Yukti Karini, meliuk- liuk lincah mencari keringat, maju mundur, ke kiri ke kanan, loncat ringan  yang kadang sambil berteriak tanpa beban dengan diiringan music aerobic, dangdut dan tak jarang dengan music lembut untuk relaksasi guna menjaga kebugaran tubuh agar imun tubuh lebih kuat  dan segar untuk menghadapi pandemic covid 19 yang saat ini yang begitu mengerikan dan menelan banyak korban nyawa di Negara kita dan pandemic ini yang  belum menghilang sampai sekarang, malah ada covid 19 varian baru (lho kayak minuman berbagai aneka rasa) yang lebih ganas menyerang bangsa.  Untuk itu kita dianjurkan dengan tetap menjaga imunitas tubuh kita baik dengan makanan yang baik dan bergizi, vaksinasi, berolahraga dan berjemur agar kita bisa bertahan dengan adanya serangan virus tersebut, tentu saja sebagaimana anjuran dari Pemerintah Republik Indonesia tetap melaksanakn protokol kesehatan, menjaga jarak, mencuci tangan, memakai masker, dan menjauhi kerumunan. Karena kita tahu kegiatan dan pekerjaan kantor yang tiada habisnya, maka di hari Jum’at pagilah  kita rileks begembira bersama sebelum melanjutkan kegiatan rutin berikutnya.

       Senam bersama ini secara rutin dilaksanakan,  sebelum adanya pandemic pun telah diadakan sampai sekarang ini dan senam pagi rutin selalu dipandu oleh Instruktur senam dari kalangan sendiri,  Drs. A. Junaidi, MHI. Seorang hakim Pengadilan Agama Denpasar yang  usianya sudah 50 tahun lebih, namun tidak kalah kemampuannya dengan instruktur dari sanggar senam yang ada  dan beliau sangat professional dalam memandu olah raga gerak tubuh berirama, walaupun sehari hari beliau berkutat dengan persidangan  dalam berbagai jenis perkara, membuat putusan dan pekerjaan lainnya, namun beliau tetap gesit dalam memandu gerakan yang menyenangkan. ‘’Ayok mana senyuuummmnya !!!’’ teriak beliau disela-sela memberi contoh gerakan yang diikuti oleh semua peserta dan disambut dengan teriakan HHHUUUUUUUU secara berjama’ah oleh peserta menambah semangat cetar membahana di pagi itu.

       Hampir setiap hari Jum’at karyawan dan karyawati Pengadilan Agama Denpasar  melaksanakan senam pagi bersama dengan berbagai variasi, dari  senam untuk manula (usia diatas 50 tahun) dengan gerakan yang pelan mendalam dan stretching aktif maupun peregangan pasif, ada senam Teraa, sampai senam aerobic yang menguras keringat dengan gerakan yang menggelora, kadang diselingi dengan music dangdut yang merangsang untuk bergoyang, serta kadang sedikit gerakan yoga untuk memperkuat otot-otot dan melenturkan tubuh yang kaku-kaku, latihan pernafasan yang diiringi music lembut untuk cooling down, tak jarang pula peserta minta senam body language guna mengecilkan perut (nah lho).  Sehingga senam yang diadakan di Pengadilan Agama Denpasar  bisa diikuti pria dan wanita, tua dan muda serta bagi ibu-ibu Dhrma Yukti Karini jika punya waktu boleh bergabung dan  senam pagi dilakukan dengan gembira dan menyenangkan.

       Tak jarang pula setiap habis senam bersama kita foto-foto bersama, selfi-selfi ria, bagi yang suka untuk itu. Lalu di upload di status WA, diunggah di Facebook maupun di share di group WA masing untuk menunjukkan bahwa hari ini kita berjum’at sehat. SEMOGA SEHAT SELALU. (Idi.21).